Haricots rouges communs crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 11.75 g

0%

Calories 337.00 kcal

14%

Protéines 22.53 g

30%

Graisses 1.06 g

1%

Cendre 3.37 g

-

Glucides 61.29 g

19%

Fibre 15.20 g

-

Sucres 2.10 g

-

Calcium Ca 83.00 mg

8%

Fer Fe 6.69 mg

66%

Magnésium Mg 138.00 mg

34%

Phosphore P 406.00 mg

57%

Potassium K 1359.00 mg

28%

Sodium Na 12.00 mg

0%

Zinc Zn 2.79 mg

25%

Cuivre Cu 0.70 mg

77%

Manganèse Mn 1.11 mg

48%

Sélénium Se 3.20 mcg

5%

Fluor F 2.20 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.21 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 5.60 mcg

4%

Vitamine C Acide ascorbique 4.50 mg

5%

Vitamine B1 Thiamine 0.61 mg

50%

Vitamine B2 Riboflavine 0.22 mg

16%

Vitamine B3 Niacine 2.11 mg

13%

Vitamine B4 Choline 65.90 mg

13%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.78 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.40 mg

30%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 394.00 mcg

98%

Vitamine B9 Folate DFE 394.00 mcg

98%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.27 g

33%

Thréonine 0.95 g

39%

Isoleucine 1.00 g

49%

Leucine 1.80 g

39%

Lysine 1.55 g

37%

Méthionine 0.34 g

18%

Cystine 0.25 g

13%

Phénylalanine 1.22 g

27%

Tyrosine 0.63 g

14%

Valine 1.18 g

47%

Arginine 1.40 g

22%

Histidine 0.63 g

29%

Alanine 0.95 g

14%

Acide aspartique 2.73 g

22%

Acide glutamique 3.44 g

25%

Glycine 0.88 g

25%

Proline 0.96 g

21%

Sérine 1.23 g

14%

Acides gras saturés 0.15 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.14 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés 0.08 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.08 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.59 g

Acide octadécadiénoïque 0.23 g

Acide octadécatriénoïque 0.36 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg