Haricots rouges communs - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 53.44 g

2%

Calories 178.75 kcal

7%

Protéines 11.96 g

15%

Graisses 0.78 g

0%

Cendre 1.73 g

-

Glucides 32.10 g

10%

Fibre 8.88 g

-

Sucres 1.64 g

-

Saccharose 3.47 g

-

Glucose 0.23 g

-

Fructose 0.10 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Calcium Ca 49.00 mg

4%

Fer Fe 3.52 mg

35%

Magnésium Mg 64.50 mg

16%

Phosphore P 202.75 mg

28%

Potassium K 610.50 mg

12%

Sodium Na 120.75 mg

9%

Zinc Zn 1.42 mg

12%

Cuivre Cu 0.36 mg

40%

Manganèse Mn 0.61 mg

26%

Sélénium Se 1.80 mcg

3%

Fluor F 2.20 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.09 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 7.47 mcg

6%

Vitamine C Acide ascorbique 1.78 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.25 mg

20%

Vitamine B2 Riboflavine 0.09 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 0.93 mg

5%

Vitamine B4 Choline 42.30 mg

8%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.41 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.21 mg

16%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 170.50 mcg

42%

Vitamine B9 Folate DFE 170.50 mcg

42%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.14 g

17%

Thréonine 0.49 g

20%

Isoleucine 0.53 g

26%

Leucine 0.97 g

20%

Lysine 0.82 g

20%

Méthionine 0.18 g

9%

Cystine 0.13 g

7%

Phénylalanine 0.66 g

14%

Tyrosine 0.33 g

7%

Valine 0.64 g

25%

Arginine 0.73 g

11%

Histidine 0.33 g

15%

Alanine 0.51 g

7%

Acide aspartique 1.46 g

11%

Acide glutamique 1.84 g

13%

Glycine 0.47 g

13%

Proline 0.54 g

11%

Sérine 0.67 g

8%

Acides gras saturés 0.12 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.10 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés 0.05 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.04 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.33 g

Acide octadécadiénoïque 0.14 g

Acide octadécatriénoïque 0.19 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg