Fagioli di rene rossi - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
179 kcal
Calorie
15%
12 g
Proteina
10%
32 g
Carboidrato
0%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 53.44 g
-
Calorie 178.75 kcal
7%
Proteina 11.96 g
15%
Grassi (lipidi) 0.78 g
0%
Cenere 1.73 g
-
Carboidrato 32.10 g
10%
Fibra 8.88 g
-
Zuccheri 1.64 g
-
Saccarosio 3.47 g
-
Glucosio (destrosio) 0.23 g
-
Fruttosio 0.10 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 49.00 mg
4%
Ferro, Fe 3.52 mg
35%
Magnesio, Mg 64.50 mg
16%
Fosforo, P 202.75 mg
28%
Potassio, K 610.50 mg
12%
Sodio, Na 120.75 mg
9%
Zinco, Zn 1.42 mg
12%
Rame, Cu 0.36 mg
40%
Manganese, Mn 0.61 mg
26%
Selenio, Se 1.80 mcg
3%
Fluoro, F 2.20 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.09 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 7.47 mcg
6%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.78 mg
1%
Tiamina 0.25 mg
20%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 0.93 mg
5%
Acido pantotenico 0.41 mg
8%
Vitamina B-6 0.21 mg
16%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 170.50 mcg
42%
Folato, DFE 170.50 mcg
42%
Colina, totale 42.30 mg
8%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.14 g
17%
Treonina 0.49 g
20%
Isoleucina 0.53 g
26%
Leucina 0.97 g
20%
Lisina 0.82 g
20%
Metionina 0.18 g
9%
Cistina 0.13 g
7%
Fenilalanina 0.66 g
14%
Tirosina 0.33 g
7%
Valina 0.64 g
25%
Arginina 0.73 g
11%
Istidina 0.33 g
15%
Alanina 0.51 g
7%
Acido aspartico 1.46 g
11%
Acido glutammico 1.84 g
13%
Glicina 0.47 g
13%
Prolina 0.54 g
11%
Serina 0.67 g
8%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.12 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.10 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.02 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.05 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.33 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.14 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.19 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg