Fagioli di rene rossi crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 11.75 g

0%

Calorie 337.00 kcal

14%

Proteine 22.53 g

30%

Grassi 1.06 g

1%

Cenere 3.37 g

-

Carboidrati 61.29 g

19%

Fibra alimentare 15.20 g

-

Zuccheri 2.10 g

-

Calcio Ca 83.00 mg

8%

Ferro Fe 6.69 mg

66%

Magnesio Mg 138.00 mg

34%

Fosforo P 406.00 mg

57%

Potassio K 1359.00 mg

28%

Sodio Na 12.00 mg

0%

Zinco Zn 2.79 mg

25%

Rame Cu 0.70 mg

77%

Manganese Mn 1.11 mg

48%

Selenio Se 3.20 mcg

5%

Fluoro F 2.20 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 5.60 mcg

4%

Vitamina C Acido ascorbico 4.50 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.61 mg

50%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 2.11 mg

13%

Vitamina B4 Colina 65.90 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.78 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.40 mg

30%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 394.00 mcg

98%

Vitamina B9 Folato DFE 394.00 mcg

98%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.27 g

33%

Treonina 0.95 g

39%

Isoleucina 1.00 g

49%

Leucina 1.80 g

39%

Lisina 1.55 g

37%

Metionina 0.34 g

18%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 1.22 g

27%

Tirosina 0.63 g

14%

Valina 1.18 g

47%

Arginina 1.40 g

22%

Istidina 0.63 g

29%

Alanina 0.95 g

14%

Acido aspartico 2.73 g

22%

Acido glutammico 3.44 g

25%

Glicina 0.88 g

25%

Prolina 0.96 g

21%

Serina 1.23 g

14%

Acidi grassi saturi 0.15 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.14 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.08 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.08 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.59 g

Acido ottadecadienoico 0.23 g

Acido ottadecatrienoico 0.36 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg