Fasole boabe royal red gătită - compoziție, beneficii și rău

apa 66.99 g

3%

Calorii 123.00 kcal

5%

Proteine 9.49 g

12%

Grăsime 0.17 g

0%

Cenușă 1.50 g

-

Carbohidrați 21.85 g

7%

Fibre 9.30 g

-

Calciu Ca 44.00 mg

4%

Fier Fe 2.77 mg

27%

Magneziu Mg 42.00 mg

10%

Fosfor P 142.00 mg

20%

Potasiu K 378.00 mg

8%

Sodiu Na 123.00 mg

9%

Zinc Zn 0.90 mg

8%

Cupru Cu 0.26 mg

29%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Seleniu Se 1.20 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 1.20 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacină 0.55 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.22 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 74.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folat DFE 74.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.11 g

13%

Treonină 0.40 g

16%

Izoleucină 0.42 g

20%

Leucina 0.76 g

16%

Lizina 0.65 g

15%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.51 g

11%

Tirozină 0.27 g

6%

Valină 0.50 g

19%

Arginina 0.59 g

9%

Histidina 0.26 g

12%

Alanina 0.40 g

6%

Acid aspartic 1.15 g

9%

Acid glutamic 1.45 g

10%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.40 g

8%

Serina 0.52 g

6%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.09 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg