Feijão vermelho real cozido - composição, benefícios e malefícios

Água 66.99 g

3%

Calorias 123.00 kcal

5%

Proteína 9.49 g

12%

Gordura 0.17 g

0%

Cinzas 1.50 g

-

Carboidrato 21.85 g

7%

Fibra 9.30 g

-

Cálcio Ca 44.00 mg

4%

Ferro Fe 2.77 mg

27%

Magnésio Mg 42.00 mg

10%

Fósforo P 142.00 mg

20%

Potássio K 378.00 mg

8%

Sódio Na 123.00 mg

9%

Zinco Zn 0.90 mg

8%

Cobre Cu 0.26 mg

29%

Manganês Mn 0.26 mg

11%

Selénio Se 1.20 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.20 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.55 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 74.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folatos DFE 74.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.40 g

16%

Isoleucina 0.42 g

20%

Leucina 0.76 g

16%

Lisina 0.65 g

15%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.51 g

11%

Tirosina 0.27 g

6%

Valina 0.50 g

19%

Arginina 0.59 g

9%

Histidina 0.26 g

12%

Alanina 0.40 g

6%

Ácido aspártico 1.15 g

9%

Ácido glutâmico 1.45 g

10%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.40 g

8%

Serina 0.52 g

6%

Gordura saturada 0.02 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Gordura poli-insaturada 0.09 g

Ácido octadecadienóico 0.04 g

Ácido octadecatrienóico 0.06 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg