Haricots mungo bouillis (avec sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 72.51 g

3%

Calories 105.00 kcal

4%

Protéines 7.54 g

10%

Graisses 0.55 g

0%

Cendre 1.06 g

-

Glucides 18.34 g

5%

Fibre 6.40 g

-

Sucres 2.01 g

-

Calcium Ca 53.00 mg

5%

Fer Fe 1.75 mg

17%

Magnésium Mg 63.00 mg

15%

Phosphore P 156.00 mg

22%

Potassium K 231.00 mg

4%

Sodium Na 243.00 mg

18%

Zinc Zn 0.83 mg

7%

Cuivre Cu 0.14 mg

15%

Manganèse Mn 0.41 mg

17%

Sélénium Se 2.50 mcg

4%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 19.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.15 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 2.70 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 1.00 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.15 mg

12%

Vitamine B2 Riboflavine 0.08 mg

5%

Vitamine B3 Niacine 1.50 mg

9%

Vitamine B4 Choline 29.60 mg

5%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.43 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.06 mg

4%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 94.00 mcg

23%

Vitamine B9 Folate DFE 94.00 mcg

23%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.08 g

9%

Thréonine 0.26 g

10%

Isoleucine 0.39 g

19%

Leucine 0.63 g

13%

Lysine 0.50 g

12%

Méthionine 0.11 g

6%

Cystine 0.07 g

3%

Phénylalanine 0.44 g

10%

Tyrosine 0.23 g

5%

Valine 0.42 g

16%

Arginine 0.49 g

8%

Histidine 0.21 g

10%

Alanine 0.32 g

4%

Acide aspartique 0.88 g

7%

Acide glutamique 1.23 g

9%

Glycine 0.32 g

9%

Proline 0.35 g

7%

Sérine 0.40 g

4%

Acides gras saturés 0.04 g

Acide palmitique 0.04 g

Acides gras monoinsaturés 0.03 g

Acide octadécénoïque 0.03 g

Acides gras polyinsaturés 0.36 g

Acide octadécadiénoïque 0.02 g

Acide octadécatriénoïque 0.34 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg