Haricots navy blanc bouillis - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 63.81 g

3%

Calories 140.00 kcal

6%

Protéines 8.23 g

10%

Graisses 0.62 g

0%

Cendre 1.30 g

-

Glucides 26.05 g

8%

Fibre 10.50 g

-

Sucres 0.37 g

-

Saccharose 0.37 g

-

Glucose 0.00 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 15.40 g

-

Calcium Ca 69.00 mg

6%

Fer Fe 2.36 mg

23%

Magnésium Mg 53.00 mg

13%

Phosphore P 144.00 mg

20%

Potassium K 389.00 mg

8%

Sodium Na 118.50 mg

9%

Zinc Zn 1.03 mg

9%

Cuivre Cu 0.21 mg

23%

Manganèse Mn 0.53 mg

22%

Sélénium Se 2.90 mcg

5%

Fluor F 2.20 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.01 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.60 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.90 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.24 mg

19%

Vitamine B2 Riboflavine 0.07 mg

5%

Vitamine B3 Niacine 0.65 mg

4%

Vitamine B4 Choline 44.70 mg

8%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.27 mg

5%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.14 mg

10%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 140.00 mcg

35%

Vitamine B9 Folate DFE 140.00 mcg

35%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.10 mg

-

Tryptophane 0.10 g

12%

Thréonine 0.29 g

12%

Isoleucine 0.39 g

19%

Leucine 0.70 g

15%

Lysine 0.52 g

12%

Méthionine 0.11 g

6%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.47 g

10%

Tyrosine 0.20 g

4%

Valine 0.50 g

20%

Arginine 0.42 g

6%

Histidine 0.21 g

9%

Alanine 0.37 g

5%

Acide aspartique 1.06 g

8%

Acide glutamique 1.26 g

9%

Glycine 0.33 g

9%

Proline 0.45 g

10%

Sérine 0.48 g

5%

Hydroxyproline 0.00 g

-

Acides gras saturés 0.07 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide tridécylique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 0.05 g

Acide margarique 0.00 g

Acide stéarique 0.01 g

Acide arachidique 0.00 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.09 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.06 g

Acide oléique oméga-9 0.07 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.32 g

Acide octadécadiénoïque 0.10 g

Acide octadécatriénoïque 0.13 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.19 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.00 g

Acide élaïdique 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg