Haricots navy blanc - composición, beneficios y daños

Eau 52.54 g

-

Calories 182.50 kcal

7%

Protéine 11.58 g

15%

Gras (lipides) 0.79 g

0%

Cendre 1.77 g

-

Glucides 33.33 g

10%

Fibres 10.35 g

-

Sucres 1.23 g

-

Saccharose 1.36 g

-

Glucose (dextrose) 0.07 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.11 g

-

Amidon 21.23 g

-

Calcium, Ca 83.00 mg

8%

Fer, Fe 3.01 mg

30%

Magnésium, Mg 82.00 mg

20%

Phosphore, P 207.25 mg

29%

Potassium, K 562.75 mg

11%

Sodium, Na 144.50 mg

11%

Zinc, Zn 1.62 mg

14%

Cuivre, Cu 0.37 mg

40%

Manganèse, Mn 0.71 mg

30%

Sélénium, Se 5.65 mcg

10%

Fluorure, F 2.20 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.21 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 1.65 mcg

1%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.83 mg

0%

Thiamine 0.35 mg

28%

Riboflavine 0.09 mg

6%

Niacine 0.99 mg

6%

Acide pantothénique 0.36 mg

7%

Vitamine B-6 0.20 mg

15%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 176.50 mcg

44%

Folate, DFE 176.50 mcg

44%

Choline, totale 50.93 mg

10%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.10 mg

-

Tryptophane 0.13 g

16%

Thréonine 0.39 g

16%

Isoleucine 0.52 g

26%

Leucine 0.94 g

20%

Lysine 0.71 g

17%

Méthionine 0.15 g

8%

Cystine 0.10 g

5%

Phénylalanine 0.64 g

14%

Tyrosine 0.26 g

6%

Valine 0.67 g

26%

Arginine 0.57 g

9%

Histidine 0.28 g

13%

Alanine 0.50 g

7%

L'acide aspartique 1.41 g

11%

Acide glutamique 1.71 g

12%

Glycine 0.44 g

12%

Proline 0.61 g

13%

Sérine 0.65 g

7%

Hydroxyproline 0.00 g

-

Acides gras saturés (AGS) 0.10 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide tridécylique, AGS 13:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.09 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.09 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.07 g

AGMI 18:1 c 0.09 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.43 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.16 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.22 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.31 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.00 g

AGT 18:1 t 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg