Haricots navy blanc - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 52.54 g

2%

Calories 182.50 kcal

7%

Protéines 11.58 g

15%

Graisses 0.79 g

0%

Cendre 1.77 g

-

Glucides 33.33 g

10%

Fibre 10.35 g

-

Sucres 1.23 g

-

Saccharose 1.36 g

-

Glucose 0.07 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.11 g

-

Amidon 21.23 g

-

Calcium Ca 83.00 mg

8%

Fer Fe 3.01 mg

30%

Magnésium Mg 82.00 mg

20%

Phosphore P 207.25 mg

29%

Potassium K 562.75 mg

11%

Sodium Na 144.50 mg

11%

Zinc Zn 1.62 mg

14%

Cuivre Cu 0.37 mg

40%

Manganèse Mn 0.71 mg

30%

Sélénium Se 5.65 mcg

10%

Fluor F 2.20 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.21 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 1.65 mcg

1%

Vitamine C Acide ascorbique 0.83 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.35 mg

28%

Vitamine B2 Riboflavine 0.09 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 0.99 mg

6%

Vitamine B4 Choline 50.93 mg

10%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.36 mg

7%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.20 mg

15%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 176.50 mcg

44%

Vitamine B9 Folate DFE 176.50 mcg

44%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.10 mg

-

Tryptophane 0.13 g

16%

Thréonine 0.39 g

16%

Isoleucine 0.52 g

26%

Leucine 0.94 g

20%

Lysine 0.71 g

17%

Méthionine 0.15 g

8%

Cystine 0.10 g

5%

Phénylalanine 0.64 g

14%

Tyrosine 0.26 g

6%

Valine 0.67 g

26%

Arginine 0.57 g

9%

Histidine 0.28 g

13%

Alanine 0.50 g

7%

Acide aspartique 1.41 g

11%

Acide glutamique 1.71 g

12%

Glycine 0.44 g

12%

Proline 0.61 g

13%

Sérine 0.65 g

7%

Hydroxyproline 0.00 g

-

Acides gras saturés 0.10 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide tridécylique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 0.09 g

Acide margarique 0.00 g

Acide stéarique 0.01 g

Acide arachidique 0.00 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.09 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.07 g

Acide oléique oméga-9 0.09 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.43 g

Acide octadécadiénoïque 0.16 g

Acide octadécatriénoïque 0.22 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.31 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.00 g

Acide élaïdique 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg