Фасоль нэви - состав, польза и вред

Вода 52.54 г

-

Калории 182.50 ккал

7%

Белок 11.58 г

15%

Жиры (липиды) 0.79 г

0%

Зола 1.77 г

-

Углеводы 33.33 г

10%

Клетчатка 10.35 г

-

Сахара 1.23 г

-

Сахароза 1.36 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.07 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.11 г

-

Крахмал 21.23 г

-

Кальций, Ca 83.00 мг

8%

Железо, Fe 3.01 мг

30%

Магний, Mg 82.00 мг

20%

Фосфор, Р 207.25 мг

29%

Калий, К 562.75 мг

11%

Натрий, Na 144.50 мг

11%

Цинк, Zn 1.62 мг

14%

Медь, Cu 0.37 мг

40%

Марганец, Mn 0.71 мг

30%

Селен, Se 5.65 мкг

10%

Фтор, F 2.20 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.21 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.65 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.83 мг

0%

Тиамин 0.35 мг

28%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 0.99 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.36 мг

7%

Витамин В-6 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 176.50 мкг

44%

Фолаты, ПЭФ 176.50 мкг

44%

Холин, всего 50.93 мг

10%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.13 г

16%

Треонин 0.39 г

16%

Изолейцин 0.52 г

26%

Лейцин 0.94 г

20%

Лизин 0.71 г

17%

Метионин 0.15 г

8%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.64 г

14%

Тирозин 0.26 г

6%

Валин 0.67 г

26%

Аргинин 0.57 г

9%

Гистидин 0.28 г

13%

Аланин 0.50 г

7%

Аспарагиновая кислота 1.41 г

11%

Глютаминовая кислота 1.71 г

12%

Глицин 0.44 г

12%

Пролин 0.61 г

13%

Серин 0.65 г

7%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.10 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Тридециловая кислота, насыщенная 13:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.09 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.09 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.07 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 0.09 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.43 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.16 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.22 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.31 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.00 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг