Фасоль нэви - состав, польза и вред

Вода 52.54 г

2%

Калории 182.50 ккал

7%

Белки 11.58 г

15%

Жиры 0.79 г

0%

Зола 1.77 г

-

Углеводы 33.33 г

10%

Клетчатка 10.35 г

-

Сахара 1.23 г

-

Сахароза 1.36 г

-

Глюкоза 0.07 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.11 г

-

Крахмал 21.23 г

-

Кальций Ca 83.00 мг

8%

Железо Fe 3.01 мг

30%

Магний Mg 82.00 мг

20%

Фосфор P 207.25 мг

29%

Калий K 562.75 мг

11%

Натрий Na 144.50 мг

11%

Цинк Zn 1.62 мг

14%

Медь Cu 0.37 мг

40%

Марганец Mn 0.71 мг

30%

Селен Se 5.65 мкг

10%

Фтор F 2.20 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.21 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.65 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.83 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.35 мг

28%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.99 мг

6%

Витамин B4 Холин 50.93 мг

10%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.36 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 176.50 мкг

44%

Витамин B9 Фолаты DFE 176.50 мкг

44%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.13 г

16%

Треонин 0.39 г

16%

Изолейцин 0.52 г

26%

Лейцин 0.94 г

20%

Лизин 0.71 г

17%

Метионин 0.15 г

8%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.64 г

14%

Тирозин 0.26 г

6%

Валин 0.67 г

26%

Аргинин 0.57 г

9%

Гистидин 0.28 г

13%

Аланин 0.50 г

7%

Аспарагиновая кислота 1.41 г

11%

Глютаминовая кислота 1.71 г

12%

Глицин 0.44 г

12%

Пролин 0.61 г

13%

Серин 0.65 г

7%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.09 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.07 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.09 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.43 г

Октадекадиеновая кислота 0.16 г

Октадекатриеновая кислота 0.22 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.31 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг