Фасоль нэви пророщенная - состав, польза и вред

Вода 77.06 г

-

Калории 74.33 ккал

3%

Белок 6.76 г

9%

Жиры (липиды) 0.77 г

0%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 14.36 г

4%

Кальций, Ca 15.67 мг

1%

Железо, Fe 2.05 мг

20%

Магний, Mg 107.67 мг

26%

Фосфор, Р 102.00 мг

14%

Калий, К 313.67 мг

6%

Натрий, Na 92.33 мг

7%

Цинк, Zn 0.94 мг

8%

Медь, Cu 0.38 мг

41%

Марганец, Mn 0.43 мг

18%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 17.80 мг

19%

Тиамин 0.38 мг

32%

Рибофлавин 0.23 мг

17%

Ниацин 1.25 мг

7%

Пантотеновая кислота 0.84 мг

16%

Витамин В-6 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 114.67 мкг

28%

Фолаты, ПЭФ 114.67 мкг

28%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.28 г

11%

Изолейцин 0.30 г

15%

Лейцин 0.49 г

10%

Лизин 0.39 г

9%

Метионин 0.07 г

3%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.34 г

7%

Тирозин 0.23 г

5%

Валин 0.35 г

13%

Аргинин 0.37 г

6%

Гистидин 0.19 г

9%

Аланин 0.28 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.88 г

7%

Глютаминовая кислота 0.83 г

6%

Глицин 0.23 г

6%

Пролин 0.27 г

6%

Серин 0.36 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.09 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.08 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.06 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.45 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.16 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.29 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг