Kiełkująca fasola navy - skład, korzyści i szkody

Woda 77.06 g

3%

Kalorie 74.33 kcal

3%

Białka 6.76 g

9%

Tłuszcze 0.77 g

0%

Popiół 1.04 g

-

Węglowodany 14.36 g

4%

Wapń Ca 15.67 mg

1%

Żelazo Fe 2.05 mg

20%

Magnez Mg 107.67 mg

26%

Fosfor P 102.00 mg

14%

Potas K 313.67 mg

6%

Sód Na 92.33 mg

7%

Cynk Zn 0.94 mg

8%

Miedź Cu 0.38 mg

41%

Mangan Mn 0.43 mg

18%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 17.80 mg

19%

Witamina B1 Tiamina 0.38 mg

32%

Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 1.25 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.84 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.20 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 114.67 mcg

28%

Witamina B9 Foliany DFE 114.67 mcg

28%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.28 g

11%

Izoleucyna 0.30 g

15%

Leucyna 0.49 g

10%

Lizyna 0.39 g

9%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.08 g

4%

Fenyloalanina 0.34 g

7%

Tyrozyna 0.23 g

5%

Walina 0.35 g

13%

Arginina 0.37 g

6%

Histydyna 0.19 g

9%

Alanina 0.28 g

4%

Kwas asparaginowy 0.88 g

7%

Kwas glutaminowy 0.83 g

6%

Glicyna 0.23 g

6%

Prolina 0.27 g

6%

Seryna 0.36 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas palmitynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadecenowy 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.45 g

Kwas oktadekadienowy 0.16 g

Kwas oktadekatrienowy 0.29 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg