Fasole navy germinată - compoziție, beneficii și rău

apa 77.06 g

3%

Calorii 74.33 kcal

3%

Proteine 6.76 g

9%

Grăsime 0.77 g

0%

Cenușă 1.04 g

-

Carbohidrați 14.36 g

4%

Calciu Ca 15.67 mg

1%

Fier Fe 2.05 mg

20%

Magneziu Mg 107.67 mg

26%

Fosfor P 102.00 mg

14%

Potasiu K 313.67 mg

6%

Sodiu Na 92.33 mg

7%

Zinc Zn 0.94 mg

8%

Cupru Cu 0.38 mg

41%

Mangan Mn 0.43 mg

18%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 17.80 mg

19%

Vitamina B1 Tiamină 0.38 mg

32%

Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacină 1.25 mg

7%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.84 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.20 mg

15%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 114.67 mcg

28%

Vitamina B9 Folat DFE 114.67 mcg

28%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.07 g

8%

Treonină 0.28 g

11%

Izoleucină 0.30 g

15%

Leucina 0.49 g

10%

Lizina 0.39 g

9%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.34 g

7%

Tirozină 0.23 g

5%

Valină 0.35 g

13%

Arginina 0.37 g

6%

Histidina 0.19 g

9%

Alanina 0.28 g

4%

Acid aspartic 0.88 g

7%

Acid glutamic 0.83 g

6%

Glicina 0.23 g

6%

Prolina 0.27 g

6%

Serina 0.36 g

4%

Acizi grași saturați 0.09 g

Acid palmitic 0.08 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.06 g

Acid octadecenoic 0.06 g

Acizi grași polinesaturați 0.45 g

Acid octadecadienoic 0.16 g

Acid octadecatrienoic 0.29 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg