Fasole navy germinată crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 79.15 g

3%

Calorii 67.00 kcal

2%

Proteine 6.15 g

8%

Grăsime 0.70 g

0%

Cenușă 0.95 g

-

Carbohidrați 13.05 g

4%

Calciu Ca 15.00 mg

1%

Fier Fe 1.93 mg

19%

Magneziu Mg 101.00 mg

25%

Fosfor P 100.00 mg

14%

Potasiu K 307.00 mg

6%

Sodiu Na 13.00 mg

1%

Zinc Zn 0.89 mg

8%

Cupru Cu 0.36 mg

39%

Mangan Mn 0.41 mg

17%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 18.80 mg

20%

Vitamina B1 Tiamină 0.39 mg

32%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 1.22 mg

7%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.83 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 132.00 mcg

33%

Vitamina B9 Folat DFE 132.00 mcg

33%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

8%

Treonină 0.26 g

10%

Izoleucină 0.27 g

13%

Leucina 0.44 g

9%

Lizina 0.35 g

8%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.31 g

7%

Tirozină 0.21 g

4%

Valină 0.32 g

12%

Arginina 0.34 g

5%

Histidina 0.17 g

8%

Alanina 0.26 g

3%

Acid aspartic 0.80 g

6%

Acid glutamic 0.75 g

5%

Glicina 0.21 g

6%

Prolina 0.25 g

5%

Serina 0.33 g

3%

Acizi grași saturați 0.09 g

Acid palmitic 0.08 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.05 g

Acid octadecenoic 0.05 g

Acizi grași polinesaturați 0.41 g

Acid octadecadienoic 0.15 g

Acid octadecatrienoic 0.26 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg