Fasole navy germinată crudă - compoziție, beneficii și rău

Apă 79.15 g

-

Calorii 67.00 kcal

2%

Proteină 6.15 g

8%

Grăsimi (lipide) 0.70 g

0%

Frasin 0.95 g

-

Carbohidrați 13.05 g

4%

Calciu, Ca 15.00 mg

1%

Fier, Fe 1.93 mg

19%

Magneziu, Mg 101.00 mg

25%

Fosfor, P 100.00 mg

14%

Potasiu, K 307.00 mg

6%

Sodiu, Na 13.00 mg

1%

Zinc, Zn 0.89 mg

8%

Cupru, Cu 0.36 mg

39%

Mangan, Mn 0.41 mg

17%

Seleniu, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 18.80 mg

20%

Tiamina 0.39 mg

32%

Riboflavină 0.22 mg

16%

Niacina 1.22 mg

7%

Acid pantotenic 0.83 mg

16%

Vitamina B-6 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 132.00 mcg

33%

Folat, DFE 132.00 mcg

33%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

8%

Treonina 0.26 g

10%

Isoleucina 0.27 g

13%

Leucina 0.44 g

9%

Lizina 0.35 g

8%

Metionină 0.06 g

3%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanină 0.31 g

7%

Tirozină 0.21 g

4%

Valină 0.32 g

12%

Arginina 0.34 g

5%

Histidină 0.17 g

8%

Alanina 0.26 g

3%

Acid aspartic 0.80 g

6%

Acid glutamic 0.75 g

5%

Glicina 0.21 g

6%

Proline 0.25 g

5%

Serina 0.33 g

3%

Acizi grași saturați (AGS) 0.09 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.08 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.05 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.05 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.41 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.15 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.26 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg