Фасоль нэви пророщенная сырая - состав, польза и вред

Вода 79.15 г

-

Калории 67.00 ккал

2%

Белок 6.15 г

8%

Жиры (липиды) 0.70 г

0%

Зола 0.95 г

-

Углеводы 13.05 г

4%

Кальций, Ca 15.00 мг

1%

Железо, Fe 1.93 мг

19%

Магний, Mg 101.00 мг

25%

Фосфор, Р 100.00 мг

14%

Калий, К 307.00 мг

6%

Натрий, Na 13.00 мг

1%

Цинк, Zn 0.89 мг

8%

Медь, Cu 0.36 мг

39%

Марганец, Mn 0.41 мг

17%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 18.80 мг

20%

Тиамин 0.39 мг

32%

Рибофлавин 0.22 мг

16%

Ниацин 1.22 мг

7%

Пантотеновая кислота 0.83 мг

16%

Витамин В-6 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 132.00 мкг

33%

Фолаты, ПЭФ 132.00 мкг

33%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

8%

Треонин 0.26 г

10%

Изолейцин 0.27 г

13%

Лейцин 0.44 г

9%

Лизин 0.35 г

8%

Метионин 0.06 г

3%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.31 г

7%

Тирозин 0.21 г

4%

Валин 0.32 г

12%

Аргинин 0.34 г

5%

Гистидин 0.17 г

8%

Аланин 0.26 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.80 г

6%

Глютаминовая кислота 0.75 г

5%

Глицин 0.21 г

6%

Пролин 0.25 г

5%

Серин 0.33 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.09 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.08 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.05 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.41 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.15 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.26 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг