Фасоль нэви сырая - состав, польза и вред

Вода 12.10 г

0%

Калории 337.00 ккал

14%

Белки 22.33 г

29%

Жиры 1.50 г

1%

Зола 3.32 г

-

Углеводы 60.75 г

19%

Клетчатка 15.30 г

-

Сахара 3.88 г

-

Сахароза 3.33 г

-

Глюкоза 0.21 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.34 г

-

Крахмал 32.90 г

-

Кальций Ca 147.00 мг

14%

Железо Fe 5.49 мг

54%

Магний Mg 175.00 мг

43%

Фосфор P 407.00 мг

58%

Калий K 1185.00 мг

25%

Натрий Na 5.00 мг

0%

Цинк Zn 3.65 мг

33%

Медь Cu 0.83 мг

92%

Марганец Mn 1.42 мг

61%

Селен Se 11.00 мкг

20%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.02 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.50 мкг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.78 мг

64%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 2.19 мг

13%

Витамин B4 Холин 87.40 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.74 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.43 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 364.00 мкг

91%

Витамин B9 Фолаты DFE 364.00 мкг

91%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.25 г

30%

Треонин 0.71 г

29%

Изолейцин 0.95 г

47%

Лейцин 1.72 г

37%

Лизин 1.28 г

31%

Метионин 0.27 г

15%

Цистин 0.19 г

10%

Фенилаланин 1.16 г

26%

Тирозин 0.48 г

10%

Валин 1.24 г

49%

Аргинин 1.02 г

16%

Гистидин 0.51 г

24%

Аланин 0.91 г

13%

Аспарагиновая кислота 2.60 г

21%

Глютаминовая кислота 3.10 г

22%

Глицин 0.80 г

22%

Пролин 1.12 г

24%

Серин 1.18 г

14%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты 0.17 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.14 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.12 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.12 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.87 г

Октадекадиеновая кислота 0.34 г

Октадекатриеновая кислота 0.54 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.54 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг