Marine Bohnen roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 12.10 g

0%

Kalorien 337.00 kcal

14%

Eiweiß 22.33 g

29%

Fette 1.50 g

1%

Asche 3.32 g

-

Kohlenhydrate 60.75 g

19%

Ballaststoffe 15.30 g

-

Zucker 3.88 g

-

Saccharose 3.33 g

-

Traubenzucker 0.21 g

-

Fruchtzucker 0.00 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.34 g

-

Stärke 32.90 g

-

Kalzium Ca 147.00 mg

14%

Eisen Fe 5.49 mg

54%

Magnesium Mg 175.00 mg

43%

Phosphor P 407.00 mg

58%

Kalium K 1185.00 mg

25%

Natrium Na 5.00 mg

0%

Zink Zn 3.65 mg

33%

Kupfer Cu 0.83 mg

92%

Mangan Mn 1.42 mg

61%

Selen Se 11.00 mcg

20%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.02 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 2.50 mcg

2%

Vitamin B1 Thiamin 0.78 mg

64%

Vitamin B2 Riboflavin 0.16 mg

12%

Vitamin B3 Niacin 2.19 mg

13%

Vitamin B4 Cholin 87.40 mg

17%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.74 mg

14%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.43 mg

32%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 364.00 mcg

91%

Vitamin B9 Folate DFE 364.00 mcg

91%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.10 mg

-

Tryptophan 0.25 g

30%

Threonin 0.71 g

29%

Isoleucin 0.95 g

47%

Leucin 1.72 g

37%

Lysin 1.28 g

31%

Methionin 0.27 g

15%

Cystin 0.19 g

10%

Phenylalanin 1.16 g

26%

Tyrosin 0.48 g

10%

Valin 1.24 g

49%

Arginin 1.02 g

16%

Histidin 0.51 g

24%

Alanin 0.91 g

13%

Asparaginsäure 2.60 g

21%

Glutaminsäure 3.10 g

22%

Glycin 0.80 g

22%

Prolin 1.12 g

24%

Serin 1.18 g

14%

Hydroxyprolin 0.00 g

-

Gesättigte Fettsäuren 0.17 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Tridecansäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.14 g

Margarinsäure 0.00 g

Stearinsäure 0.02 g

Arachinsäure 0.01 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.13 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.00 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.12 g

Ölsäure Omega-9 0.12 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.01 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.87 g

Octadecadiensäure 0.34 g

Octadecatriensäure 0.54 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.54 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.00 g

Elaidinsäure 0.00 g

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg