Haricots navy blanc crus - composición, beneficios y daños

Eau 12.10 g

-

Calories 337.00 kcal

14%

Protéine 22.33 g

29%

Gras (lipides) 1.50 g

1%

Cendre 3.32 g

-

Glucides 60.75 g

19%

Fibres 15.30 g

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Sucres 3.88 g

-

Saccharose 3.33 g

-

Glucose (dextrose) 0.21 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.34 g

-

Amidon 32.90 g

-

Calcium, Ca 147.00 mg

14%

Fer, Fe 5.49 mg

54%

Magnésium, Mg 175.00 mg

43%

Phosphore, P 407.00 mg

58%

Potassium, K 1185.00 mg

25%

Sodium, Na 5.00 mg

0%

Zinc, Zn 3.65 mg

33%

Cuivre, Cu 0.83 mg

92%

Manganèse, Mn 1.42 mg

61%

Sélénium, Se 11.00 mcg

20%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.02 mg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 2.50 mcg

2%

Thiamine 0.78 mg

64%

Riboflavine 0.16 mg

12%

Niacine 2.19 mg

13%

Acide pantothénique 0.74 mg

14%

Vitamine B-6 0.43 mg

32%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 364.00 mcg

91%

Folate, DFE 364.00 mcg

91%

Choline, totale 87.40 mg

17%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.10 mg

-

Tryptophane 0.25 g

30%

Thréonine 0.71 g

29%

Isoleucine 0.95 g

47%

Leucine 1.72 g

37%

Lysine 1.28 g

31%

Méthionine 0.27 g

15%

Cystine 0.19 g

10%

Phénylalanine 1.16 g

26%

Tyrosine 0.48 g

10%

Valine 1.24 g

49%

Arginine 1.02 g

16%

Histidine 0.51 g

24%

Alanine 0.91 g

13%

L'acide aspartique 2.60 g

21%

Acide glutamique 3.10 g

22%

Glycine 0.80 g

22%

Proline 1.12 g

24%

Sérine 1.18 g

14%

Hydroxyproline 0.00 g

-

Acides gras saturés (AGS) 0.17 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide tridécylique, AGS 13:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.14 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.01 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.13 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.12 g

AGMI 18:1 c 0.12 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.87 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.34 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.54 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.54 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.00 g

AGT 18:1 t 0.00 g

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg