Surowa kiełkująca fasola navy - skład, korzyści i szkody

Woda 79.15 g

-

Kalorie 67.00 kcal

2%

Białko 6.15 g

8%

Tłuszcz (lipid) 0.70 g

0%

Popiół 0.95 g

-

Węglowodan 13.05 g

4%

Wapń, Ca 15.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.93 mg

19%

Magnez, Mg 101.00 mg

25%

Fosfor, P 100.00 mg

14%

Potas, K 307.00 mg

6%

Sód, Na 13.00 mg

1%

Cynk, Zn 0.89 mg

8%

Miedź, Cu 0.36 mg

39%

Mangan, Mn 0.41 mg

17%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 18.80 mg

20%

Tiamina 0.39 mg

32%

Ryboflawina 0.22 mg

16%

Niacyna 1.22 mg

7%

Kwas pantotenowy 0.83 mg

16%

Witamina B-6 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 132.00 mcg

33%

Kwas foliowy, DFE 132.00 mcg

33%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.06 g

8%

Treonina 0.26 g

10%

Izoleucyna 0.27 g

13%

Leucyna 0.44 g

9%

Lizyna 0.35 g

8%

Metionina 0.06 g

3%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.31 g

7%

Tyrozyna 0.21 g

4%

Walina 0.32 g

12%

Arginina 0.34 g

5%

Histydyna 0.17 g

8%

Alanina 0.26 g

3%

Kwas asparaginowy 0.80 g

6%

Kwas glutaminowy 0.75 g

5%

Glicyna 0.21 g

6%

Prolina 0.25 g

5%

Seryna 0.33 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.09 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.08 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.05 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.05 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.41 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.15 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.26 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg