Fagioli marini germogliati - composizione, benefici e danni

Acqua 77.06 g

3%

Calorie 74.33 kcal

3%

Proteine 6.76 g

9%

Grassi 0.77 g

0%

Cenere 1.04 g

-

Carboidrati 14.36 g

4%

Calcio Ca 15.67 mg

1%

Ferro Fe 2.05 mg

20%

Magnesio Mg 107.67 mg

26%

Fosforo P 102.00 mg

14%

Potassio K 313.67 mg

6%

Sodio Na 92.33 mg

7%

Zinco Zn 0.94 mg

8%

Rame Cu 0.38 mg

41%

Manganese Mn 0.43 mg

18%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 17.80 mg

19%

Vitamina B1 Tiamina 0.38 mg

32%

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 1.25 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.84 mg

16%

Vitamina B6 Piridossina 0.20 mg

15%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 114.67 mcg

28%

Vitamina B9 Folato DFE 114.67 mcg

28%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.28 g

11%

Isoleucina 0.30 g

15%

Leucina 0.49 g

10%

Lisina 0.39 g

9%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.34 g

7%

Tirosina 0.23 g

5%

Valina 0.35 g

13%

Arginina 0.37 g

6%

Istidina 0.19 g

9%

Alanina 0.28 g

4%

Acido aspartico 0.88 g

7%

Acido glutammico 0.83 g

6%

Glicina 0.23 g

6%

Prolina 0.27 g

6%

Serina 0.36 g

4%

Acidi grassi saturi 0.09 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.06 g

Acido ottadecenoico 0.06 g

Acidi grassi polinsaturi 0.45 g

Acido ottadecadienoico 0.16 g

Acido ottadecatrienoico 0.29 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg