Фасоль нэви (с солью) - состав, польза и вред

Вода 63.81 г

-

Калории 140.00 ккал

6%

Белок 8.23 г

10%

Жиры (липиды) 0.62 г

0%

Зола 1.30 г

-

Углеводы 26.05 г

8%

Клетчатка 10.50 г

-

Сахара 0.37 г

-

Сахароза 0.37 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 15.40 г

-

Кальций, Ca 69.00 мг

6%

Железо, Fe 2.36 мг

23%

Магний, Mg 53.00 мг

13%

Фосфор, Р 144.00 мг

20%

Калий, К 389.00 мг

8%

Натрий, Na 237.00 мг

18%

Цинк, Zn 1.03 мг

9%

Медь, Cu 0.21 мг

23%

Марганец, Mn 0.53 мг

22%

Селен, Se 2.90 мкг

5%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.01 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.60 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.90 мг

1%

Тиамин 0.24 мг

19%

Рибофлавин 0.07 мг

5%

Ниацин 0.65 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.27 мг

5%

Витамин В-6 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 140.00 мкг

35%

Фолаты, ПЭФ 140.00 мкг

35%

Холин, всего 44.70 мг

8%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.29 г

12%

Изолейцин 0.39 г

19%

Лейцин 0.70 г

15%

Лизин 0.52 г

12%

Метионин 0.11 г

6%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.47 г

10%

Тирозин 0.20 г

4%

Валин 0.50 г

20%

Аргинин 0.42 г

6%

Гистидин 0.21 г

9%

Аланин 0.37 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.06 г

8%

Глютаминовая кислота 1.26 г

9%

Глицин 0.33 г

9%

Пролин 0.45 г

10%

Серин 0.48 г

5%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Тридециловая кислота, насыщенная 13:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.05 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.05 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 0.07 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.16 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.07 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.09 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.21 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.00 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг