Feijão da Marinha (com sal) - composição, benefícios e malefícios
* refine as propriedades para obter melhores resultados
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
6%
140 kcal
Calorias
10%
8 g
Proteína
8%
26 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 63.81 g
-
Calorias 140.00 kcal
6%
Proteína 8.23 g
10%
Gordura (lipídios) 0.62 g
0%
Cinzas 1.30 g
-
Carboidrato 26.05 g
8%
Fibra 10.50 g
-
Açúcares 0.37 g
-
Sacarose 0.37 g
-
Glicose (dextrose) 0.00 g
-
Frutose 0.00 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amido 15.40 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 69.00 mg
6%
Ferro, Fe 2.36 mg
23%
Magnésio, Mg 53.00 mg
13%
Fósforo, P 144.00 mg
20%
Potássio, K 389.00 mg
8%
Sódio, Na 237.00 mg
18%
Zinco, Zn 1.03 mg
9%
Cobre, Cu 0.21 mg
23%
Manganês, Mn 0.53 mg
22%
Selênio, Se 2.90 mcg
5%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.01 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 0.60 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.90 mg
1%
Tiamina 0.24 mg
19%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 0.65 mg
4%
Ácido pantotênico 0.27 mg
5%
Vitamina B-6 0.14 mg
10%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 140.00 mcg
35%
Folato, DFE 140.00 mcg
35%
Colina, total 44.70 mg
8%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Betaína 0.10 mg
-
Triptofano 0.10 g
12%
Treonina 0.29 g
12%
Isoleucina 0.39 g
19%
Leucina 0.70 g
15%
Lisina 0.52 g
12%
Metionina 0.11 g
6%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.47 g
10%
Tirosina 0.20 g
4%
Valina 0.50 g
20%
arginina 0.42 g
6%
Histidina 0.21 g
9%
Alanina 0.37 g
5%
Ácido aspártico 1.06 g
8%
Ácido glutâmico 1.26 g
9%
Glicina 0.33 g
9%
Prolina 0.45 g
10%
Serina 0.48 g
5%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.03 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido tridecilico, AGS 13:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g
Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.05 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.05 g
AGMI 18:1c See More 0.07 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.16 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.09 g
Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.21 g
Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Ácidos graxos trans-monoenóicos 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg