🍏 Nutrionio
Fasola navy (z solą)

Fasola navy (z solą) - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

Podobne: kiełkująca

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

6%

140 kcal

Kalorie

10%

8 g

Białka

8%

26 g

Węglowodany

0%

1 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 63.81 g

3%

63.81

Kalorie 140.00 kcal

6%

140.00

Białka 8.23 g

10%

8.23

Tłuszcze 0.62 g

0%

0.62

Popiół 1.30 g

-

-

Węglowodany 26.05 g

8%

26.05

Błonnik 10.50 g

-

-

Cukry 0.37 g

-

-

Sacharoza 0.37 g

-

-

Glukoza 0.00 g

-

-

Fruktoza 0.00 g

-

-

Laktoza 0.00 g

-

-

Maltoza 0.00 g

-

-

Galaktoza 0.00 g

-

-

Skrobia 15.40 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 69.00 mg

6%

69.00

Żelazo Fe 2.36 mg

23%

2.36

Magnez Mg 53.00 mg

13%

53.00

Fosfor P 144.00 mg

20%

144.00

Potas K 389.00 mg

8%

389.00

Sód Na 237.00 mg

18%

237.00

Cynk Zn 1.03 mg

9%

1.03

Miedź Cu 0.21 mg

23%

0.21

Mangan Mn 0.53 mg

22%

0.53

Selen Se 2.90 mcg

5%

2.90

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.01 mg

0%

0.01

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 0.60 mcg

0%

0.60

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.90 mg

1%

0.90

Witamina B1 Tiamina 0.24 mg

19%

0.24

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

0.07

Witamina B3 Niacyna 0.65 mg

4%

0.65

Witamina B4 Cholina 44.70 mg

8%

44.70

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.27 mg

5%

0.27

Witamina B6 Pirydoksyna 0.14 mg

10%

0.14

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 140.00 mcg

35%

140.00

Witamina B9 Foliany DFE 140.00 mcg

35%

140.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Betaina 0.10 mg

-

-

Tryptofan 0.10 g

12%

0.10

Treonina 0.29 g

12%

0.29

Izoleucyna 0.39 g

19%

0.39

Leucyna 0.70 g

15%

0.70

Lizyna 0.52 g

12%

0.52

Metionina 0.11 g

6%

0.11

Cystyna 0.08 g

4%

0.08

Fenyloalanina 0.47 g

10%

0.47

Tyrozyna 0.20 g

4%

0.20

Walina 0.50 g

20%

0.50

Arginina 0.42 g

6%

0.42

Histydyna 0.21 g

9%

0.21

Alanina 0.37 g

5%

0.37

Kwas asparaginowy 1.06 g

8%

1.06

Kwas glutaminowy 1.26 g

9%

1.26

Glicyna 0.33 g

9%

0.33

Prolina 0.45 g

10%

0.45

Seryna 0.48 g

5%

0.48

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas tridecylowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.07 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.21 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg