Фасоль нэви консервированная - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
4%
113 ккал
Калории
10%
8 г
Белок
6%
20 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 70.45 г
-
Калории 113.00 ккал
4%
Белок 7.53 г
10%
Жиры (липиды) 0.43 г
0%
Зола 1.14 г
-
Углеводы 20.45 г
6%
Клетчатка 5.10 г
-
Сахара 0.28 г
-
Минералы
Кальций, Ca 47.00 мг
4%
Железо, Fe 1.85 мг
18%
Магний, Mg 47.00 мг
11%
Фосфор, Р 134.00 мг
19%
Калий, К 288.00 мг
6%
Натрий, Na 336.00 мг
25%
Цинк, Zn 0.77 мг
7%
Медь, Cu 0.21 мг
23%
Марганец, Mn 0.38 мг
16%
Селен, Se 5.80 мкг
10%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 0.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.78 мг
5%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 2.90 мкг
2%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.70 мг
0%
Тиамин 0.14 мг
11%
Рибофлавин 0.06 мг
4%
Ниацин 0.49 мг
3%
Пантотеновая кислота 0.17 мг
3%
Витамин В-6 0.10 мг
7%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 62.00 мкг
15%
Фолаты, ПЭФ 62.00 мкг
15%
Холин, всего 26.90 мг
5%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Бетаин 0.10 мг
-
Триптофан 0.09 г
11%
Треонин 0.28 г
11%
Изолейцин 0.36 г
17%
Лейцин 0.64 г
13%
Лизин 0.53 г
12%
Метионин 0.10 г
5%
Цистин 0.07 г
3%
Фенилаланин 0.44 г
10%
Тирозин 0.18 г
4%
Валин 0.43 г
17%
Аргинин 0.41 г
6%
Гистидин 0.21 г
9%
Аланин 0.34 г
5%
Аспарагиновая кислота 0.94 г
7%
Глютаминовая кислота 1.21 г
8%
Глицин 0.31 г
8%
Пролин 0.43 г
9%
Серин 0.47 г
5%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.11 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.11 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.19 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.10 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.09 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг