Fasole navy conservată - compoziție, beneficii și rău

apa 70.45 g

3%

Calorii 113.00 kcal

4%

Proteine 7.53 g

10%

Grăsime 0.43 g

0%

Cenușă 1.14 g

-

Carbohidrați 20.45 g

6%

Fibre 5.10 g

-

Zaharuri 0.28 g

-

Calciu Ca 47.00 mg

4%

Fier Fe 1.85 mg

18%

Magneziu Mg 47.00 mg

11%

Fosfor P 134.00 mg

19%

Potasiu K 288.00 mg

6%

Sodiu Na 336.00 mg

25%

Zinc Zn 0.77 mg

7%

Cupru Cu 0.21 mg

23%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Seleniu Se 5.80 mcg

10%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.78 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.90 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.70 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 0.49 mg

3%

Vitamina B4 Colină 26.90 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.17 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 62.00 mcg

15%

Vitamina B9 Folat DFE 62.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofan 0.09 g

11%

Treonină 0.28 g

11%

Izoleucină 0.36 g

17%

Leucina 0.64 g

13%

Lizina 0.53 g

12%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.44 g

10%

Tirozină 0.18 g

4%

Valină 0.43 g

17%

Arginina 0.41 g

6%

Histidina 0.21 g

9%

Alanina 0.34 g

5%

Acid aspartic 0.94 g

7%

Acid glutamic 1.21 g

8%

Glicina 0.31 g

8%

Prolina 0.43 g

9%

Serina 0.47 g

5%

Acizi grași saturați 0.11 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.11 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.19 g

Acid octadecadienoic 0.10 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg