Feijão da Marinha em conserva - composição, benefícios e malefícios

Água 70.45 g

3%

Calorias 113.00 kcal

4%

Proteína 7.53 g

10%

Gordura 0.43 g

0%

Cinzas 1.14 g

-

Carboidrato 20.45 g

6%

Fibra 5.10 g

-

Açúcares 0.28 g

-

Cálcio Ca 47.00 mg

4%

Ferro Fe 1.85 mg

18%

Magnésio Mg 47.00 mg

11%

Fósforo P 134.00 mg

19%

Potássio K 288.00 mg

6%

Sódio Na 336.00 mg

25%

Zinco Zn 0.77 mg

7%

Cobre Cu 0.21 mg

23%

Manganês Mn 0.38 mg

16%

Selénio Se 5.80 mcg

10%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.78 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.90 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.70 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.49 mg

3%

Vitamina B4 Colina 26.90 mg

5%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.17 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 62.00 mcg

15%

Vitamina B9 Folatos DFE 62.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.28 g

11%

Isoleucina 0.36 g

17%

Leucina 0.64 g

13%

Lisina 0.53 g

12%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.44 g

10%

Tirosina 0.18 g

4%

Valina 0.43 g

17%

Arginina 0.41 g

6%

Histidina 0.21 g

9%

Alanina 0.34 g

5%

Ácido aspártico 0.94 g

7%

Ácido glutâmico 1.21 g

8%

Glicina 0.31 g

8%

Prolina 0.43 g

9%

Serina 0.47 g

5%

Gordura saturada 0.11 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.11 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.04 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.04 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.19 g

Ácido octadecadienóico 0.10 g

Ácido octadecatrienóico 0.09 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg