Marine Bohnen in Dosen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 70.45 g

3%

Kalorien 113.00 kcal

4%

Eiweiß 7.53 g

10%

Fette 0.43 g

0%

Asche 1.14 g

-

Kohlenhydrate 20.45 g

6%

Ballaststoffe 5.10 g

-

Zucker 0.28 g

-

Kalzium Ca 47.00 mg

4%

Eisen Fe 1.85 mg

18%

Magnesium Mg 47.00 mg

11%

Phosphor P 134.00 mg

19%

Kalium K 288.00 mg

6%

Natrium Na 336.00 mg

25%

Zink Zn 0.77 mg

7%

Kupfer Cu 0.21 mg

23%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Selen Se 5.80 mcg

10%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.78 mg

5%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 2.90 mcg

2%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.70 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.14 mg

11%

Vitamin B2 Riboflavin 0.06 mg

4%

Vitamin B3 Niacin 0.49 mg

3%

Vitamin B4 Cholin 26.90 mg

5%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.17 mg

3%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.10 mg

7%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 62.00 mcg

15%

Vitamin B9 Folate DFE 62.00 mcg

15%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.10 mg

-

Tryptophan 0.09 g

11%

Threonin 0.28 g

11%

Isoleucin 0.36 g

17%

Leucin 0.64 g

13%

Lysin 0.53 g

12%

Methionin 0.10 g

5%

Cystin 0.07 g

3%

Phenylalanin 0.44 g

10%

Tyrosin 0.18 g

4%

Valin 0.43 g

17%

Arginin 0.41 g

6%

Histidin 0.21 g

9%

Alanin 0.34 g

5%

Asparaginsäure 0.94 g

7%

Glutaminsäure 1.21 g

8%

Glycin 0.31 g

8%

Prolin 0.43 g

9%

Serin 0.47 g

5%

Gesättigte Fettsäuren 0.11 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.11 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.04 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.19 g

Octadecadiensäure 0.10 g

Octadecatriensäure 0.09 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg