Fasola navy w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 70.45 g

3%

Kalorie 113.00 kcal

4%

Białka 7.53 g

10%

Tłuszcze 0.43 g

0%

Popiół 1.14 g

-

Węglowodany 20.45 g

6%

Błonnik 5.10 g

-

Cukry 0.28 g

-

Wapń Ca 47.00 mg

4%

Żelazo Fe 1.85 mg

18%

Magnez Mg 47.00 mg

11%

Fosfor P 134.00 mg

19%

Potas K 288.00 mg

6%

Sód Na 336.00 mg

25%

Cynk Zn 0.77 mg

7%

Miedź Cu 0.21 mg

23%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Selen Se 5.80 mcg

10%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.78 mg

5%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.90 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.70 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.49 mg

3%

Witamina B4 Cholina 26.90 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.17 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 62.00 mcg

15%

Witamina B9 Foliany DFE 62.00 mcg

15%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.09 g

11%

Treonina 0.28 g

11%

Izoleucyna 0.36 g

17%

Leucyna 0.64 g

13%

Lizyna 0.53 g

12%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.44 g

10%

Tyrozyna 0.18 g

4%

Walina 0.43 g

17%

Arginina 0.41 g

6%

Histydyna 0.21 g

9%

Alanina 0.34 g

5%

Kwas asparaginowy 0.94 g

7%

Kwas glutaminowy 1.21 g

8%

Glicyna 0.31 g

8%

Prolina 0.43 g

9%

Seryna 0.47 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.11 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas oktadekadienowy 0.10 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg