Fasola navy w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 70.45 g

-

Kalorie 113.00 kcal

4%

Białko 7.53 g

10%

Tłuszcz (lipid) 0.43 g

0%

Popiół 1.14 g

-

Węglowodan 20.45 g

6%

Błonnik 5.10 g

-

Cukry 0.28 g

-

Wapń, Ca 47.00 mg

4%

Żelazo, Fe 1.85 mg

18%

Magnez, Mg 47.00 mg

11%

Fosfor, P 134.00 mg

19%

Potas, K 288.00 mg

6%

Sód, Na 336.00 mg

25%

Cynk, Zn 0.77 mg

7%

Miedź, Cu 0.21 mg

23%

Mangan, Mn 0.38 mg

16%

Selen, Se 5.80 mcg

10%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.78 mg

5%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 2.90 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.70 mg

0%

Tiamina 0.14 mg

11%

Ryboflawina 0.06 mg

4%

Niacyna 0.49 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.17 mg

3%

Witamina B-6 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 62.00 mcg

15%

Kwas foliowy, DFE 62.00 mcg

15%

Cholina, całkowita 26.90 mg

5%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.09 g

11%

Treonina 0.28 g

11%

Izoleucyna 0.36 g

17%

Leucyna 0.64 g

13%

Lizyna 0.53 g

12%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.44 g

10%

Tyrozyna 0.18 g

4%

Walina 0.43 g

17%

Arginina 0.41 g

6%

Histydyna 0.21 g

9%

Alanina 0.34 g

5%

Kwas asparaginowy 0.94 g

7%

Kwas glutaminowy 1.21 g

8%

Glicyna 0.31 g

8%

Prolina 0.43 g

9%

Seryna 0.47 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.11 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.11 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.19 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.10 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.09 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg