Fagioli marini in scatola - composizione, benefici e danni

Acqua 70.45 g

3%

Calorie 113.00 kcal

4%

Proteine 7.53 g

10%

Grassi 0.43 g

0%

Cenere 1.14 g

-

Carboidrati 20.45 g

6%

Fibra alimentare 5.10 g

-

Zuccheri 0.28 g

-

Calcio Ca 47.00 mg

4%

Ferro Fe 1.85 mg

18%

Magnesio Mg 47.00 mg

11%

Fosforo P 134.00 mg

19%

Potassio K 288.00 mg

6%

Sodio Na 336.00 mg

25%

Zinco Zn 0.77 mg

7%

Rame Cu 0.21 mg

23%

Manganese Mn 0.38 mg

16%

Selenio Se 5.80 mcg

10%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.78 mg

5%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.90 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.70 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.49 mg

3%

Vitamina B4 Colina 26.90 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.17 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 62.00 mcg

15%

Vitamina B9 Folato DFE 62.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.28 g

11%

Isoleucina 0.36 g

17%

Leucina 0.64 g

13%

Lisina 0.53 g

12%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.44 g

10%

Tirosina 0.18 g

4%

Valina 0.43 g

17%

Arginina 0.41 g

6%

Istidina 0.21 g

9%

Alanina 0.34 g

5%

Acido aspartico 0.94 g

7%

Acido glutammico 1.21 g

8%

Glicina 0.31 g

8%

Prolina 0.43 g

9%

Serina 0.47 g

5%

Acidi grassi saturi 0.11 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.11 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.19 g

Acido ottadecadienoico 0.10 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg