Фасоль нэви (без соли) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
6%
140 ккал
Калории
10%
8 г
Белок
8%
26 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 63.81 г
-
Калории 140.00 ккал
6%
Белок 8.23 г
10%
Жиры (липиды) 0.62 г
0%
Зола 1.30 г
-
Углеводы 26.05 г
8%
Клетчатка 10.50 г
-
Сахара 0.37 г
-
Сахароза 0.37 г
-
Глюкоза (декстроза) 0.00 г
-
Фруктоза 0.00 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Крахмал 15.40 г
-
Минералы
Кальций, Ca 69.00 мг
6%
Железо, Fe 2.36 мг
23%
Магний, Mg 53.00 мг
13%
Фосфор, Р 144.00 мг
20%
Калий, К 389.00 мг
8%
Натрий, Na 0.00 мг
0%
Цинк, Zn 1.03 мг
9%
Медь, Cu 0.21 мг
23%
Марганец, Mn 0.53 мг
22%
Селен, Se 2.90 мкг
5%
Фтор, F 2.20 мкг
0%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 0.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.01 мг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 0.60 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.90 мг
1%
Тиамин 0.24 мг
19%
Рибофлавин 0.07 мг
5%
Ниацин 0.65 мг
4%
Пантотеновая кислота 0.27 мг
5%
Витамин В-6 0.14 мг
10%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 140.00 мкг
35%
Фолаты, ПЭФ 140.00 мкг
35%
Холин, всего 44.70 мг
8%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Бетаин 0.10 мг
-
Триптофан 0.10 г
12%
Треонин 0.29 г
12%
Изолейцин 0.39 г
19%
Лейцин 0.70 г
15%
Лизин 0.52 г
12%
Метионин 0.11 г
6%
Цистин 0.08 г
4%
Фенилаланин 0.47 г
10%
Тирозин 0.20 г
4%
Валин 0.50 г
20%
Аргинин 0.42 г
6%
Гистидин 0.21 г
9%
Аланин 0.37 г
5%
Аспарагиновая кислота 1.06 г
8%
Глютаминовая кислота 1.26 г
9%
Глицин 0.33 г
9%
Пролин 0.45 г
10%
Серин 0.48 г
5%
Гидроксипролин 0.00 г
-
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.10 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Тридециловая кислота, насыщенная 13:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.08 г
Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г
Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г
Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г
Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.14 г
Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г
Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.07 г
Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 0.07 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.49 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.14 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.18 г
Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.18 г
Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Транс-моноеновые жирные кислоты 0.00 г
Трансжирная кислота 18:1 т 0.00 г
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг