Фасоль нэви вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 63.81 г

3%

Калории 140.00 ккал

6%

Белки 8.23 г

10%

Жиры 0.62 г

0%

Зола 1.30 г

-

Углеводы 26.05 г

8%

Клетчатка 10.50 г

-

Сахара 0.37 г

-

Сахароза 0.37 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 15.40 г

-

Кальций Ca 69.00 мг

6%

Железо Fe 2.36 мг

23%

Магний Mg 53.00 мг

13%

Фосфор P 144.00 мг

20%

Калий K 389.00 мг

8%

Натрий Na 0.00 мг

0%

Цинк Zn 1.03 мг

9%

Медь Cu 0.21 мг

23%

Марганец Mn 0.53 мг

22%

Селен Se 2.90 мкг

5%

Фтор F 2.20 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.01 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.60 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.90 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.24 мг

19%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.65 мг

4%

Витамин B4 Холин 44.70 мг

8%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.27 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 140.00 мкг

35%

Витамин B9 Фолаты DFE 140.00 мкг

35%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.29 г

12%

Изолейцин 0.39 г

19%

Лейцин 0.70 г

15%

Лизин 0.52 г

12%

Метионин 0.11 г

6%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.47 г

10%

Тирозин 0.20 г

4%

Валин 0.50 г

20%

Аргинин 0.42 г

6%

Гистидин 0.21 г

9%

Аланин 0.37 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.06 г

8%

Глютаминовая кислота 1.26 г

9%

Глицин 0.33 г

9%

Пролин 0.45 г

10%

Серин 0.48 г

5%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.08 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.14 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.07 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.07 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.49 г

Октадекадиеновая кислота 0.14 г

Октадекатриеновая кислота 0.18 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.18 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг