Фасоль нэви пророщенная вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 76.02 г

3%

Калории 78.00 ккал

3%

Белки 7.07 г

9%

Жиры 0.81 г

0%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 15.01 г

4%

Кальций Ca 16.00 мг

1%

Железо Fe 2.11 мг

21%

Магний Mg 111.00 мг

27%

Фосфор P 103.00 мг

14%

Калий K 317.00 мг

6%

Натрий Na 14.00 мг

1%

Цинк Zn 0.97 мг

8%

Медь Cu 0.39 мг

43%

Марганец Mn 0.45 мг

19%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 17.30 мг

19%

Витамин B1 Тиамин 0.38 мг

31%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 1.26 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.85 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 106.00 мкг

26%

Витамин B9 Фолаты DFE 106.00 мкг

26%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

9%

Треонин 0.30 г

12%

Изолейцин 0.31 г

15%

Лейцин 0.51 г

11%

Лизин 0.40 г

9%

Метионин 0.07 г

4%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.36 г

8%

Тирозин 0.24 г

5%

Валин 0.36 г

14%

Аргинин 0.39 г

6%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.29 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.92 г

7%

Глютаминовая кислота 0.86 г

6%

Глицин 0.24 г

6%

Пролин 0.29 г

6%

Серин 0.38 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Пальмитиновая кислота 0.09 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадеценовая кислота 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.47 г

Октадекадиеновая кислота 0.17 г

Октадекатриеновая кислота 0.30 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг