Fagioli marini germogliati bolliti (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 76.02 g

3%

Calorie 78.00 kcal

3%

Proteine 7.07 g

9%

Grassi 0.81 g

0%

Cenere 1.09 g

-

Carboidrati 15.01 g

4%

Calcio Ca 16.00 mg

1%

Ferro Fe 2.11 mg

21%

Magnesio Mg 111.00 mg

27%

Fosforo P 103.00 mg

14%

Potassio K 317.00 mg

6%

Sodio Na 14.00 mg

1%

Zinco Zn 0.97 mg

8%

Rame Cu 0.39 mg

43%

Manganese Mn 0.45 mg

19%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 17.30 mg

19%

Vitamina B1 Tiamina 0.38 mg

31%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 1.26 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.85 mg

17%

Vitamina B6 Piridossina 0.20 mg

15%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 106.00 mcg

26%

Vitamina B9 Folato DFE 106.00 mcg

26%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.07 g

9%

Treonina 0.30 g

12%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.51 g

11%

Lisina 0.40 g

9%

Metionina 0.07 g

4%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.36 g

8%

Tirosina 0.24 g

5%

Valina 0.36 g

14%

Arginina 0.39 g

6%

Istidina 0.20 g

9%

Alanina 0.29 g

4%

Acido aspartico 0.92 g

7%

Acido glutammico 0.86 g

6%

Glicina 0.24 g

6%

Prolina 0.29 g

6%

Serina 0.38 g

4%

Acidi grassi saturi 0.10 g

Acido palmitico 0.09 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.06 g

Acido ottadecenoico 0.06 g

Acidi grassi polinsaturi 0.47 g

Acido ottadecadienoico 0.17 g

Acido ottadecatrienoico 0.30 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg