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Fagioli marini germogliati cotti (senza sale)

Fagioli marini germogliati cotti (senza sale) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

3%

78 kcal

Calorie

9%

7 g

Proteine

4%

15 g

Carboidrati

0%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 76.02 g

3%

76.02

Calorie 78.00 kcal

3%

78.00

Proteine 7.07 g

9%

7.07

Grassi 0.81 g

0%

0.81

Cenere 1.09 g

-

-

Carboidrati 15.01 g

4%

15.01

Minerali

Calcio Ca 16.00 mg

1%

16.00

Ferro Fe 2.11 mg

21%

2.11

Magnesio Mg 111.00 mg

27%

111.00

Fosforo P 103.00 mg

14%

103.00

Potassio K 317.00 mg

6%

317.00

Sodio Na 14.00 mg

1%

14.00

Zinco Zn 0.97 mg

8%

0.97

Rame Cu 0.39 mg

43%

0.39

Manganese Mn 0.45 mg

19%

0.45

Selenio Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 17.30 mg

19%

17.30

Vitamina B1 Tiamina 0.38 mg

31%

0.38

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

0.24

Vitamina B3 Niacina 1.26 mg

7%

1.26

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.85 mg

17%

0.85

Vitamina B6 Piridossina 0.20 mg

15%

0.20

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 106.00 mcg

26%

106.00

Vitamina B9 Folato DFE 106.00 mcg

26%

106.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.07 g

9%

0.07

Treonina 0.30 g

12%

0.30

Isoleucina 0.31 g

15%

0.31

Leucina 0.51 g

11%

0.51

Lisina 0.40 g

9%

0.40

Metionina 0.07 g

4%

0.07

Cistina 0.08 g

4%

0.08

Fenilalanina 0.36 g

8%

0.36

Tirosina 0.24 g

5%

0.24

Valina 0.36 g

14%

0.36

Arginina 0.39 g

6%

0.39

Istidina 0.20 g

9%

0.20

Alanina 0.29 g

4%

0.29

Acido aspartico 0.92 g

7%

0.92

Acido glutammico 0.86 g

6%

0.86

Glicina 0.24 g

6%

0.24

Prolina 0.29 g

6%

0.29

Serina 0.38 g

4%

0.38

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.10 g

Acido palmitico 0.09 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.06 g

Acido ottadecenoico 0.06 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.47 g

Acido ottadecadienoico 0.17 g

Acido ottadecatrienoico 0.30 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg