Nopales crues - composición, beneficios y daños

Eau 94.12 g

-

Calories 16.00 kcal

0%

Protéine 1.32 g

1%

Gras (lipides) 0.09 g

0%

Cendre 1.14 g

-

Glucides 3.33 g

1%

Fibres 2.20 g

-

Sucres 1.15 g

-

Calcium, Ca 164.00 mg

16%

Fer, Fe 0.59 mg

5%

Magnésium, Mg 52.00 mg

13%

Phosphore, P 16.00 mg

2%

Potassium, K 257.00 mg

5%

Sodium, Na 21.00 mg

1%

Zinc, Zn 0.25 mg

2%

Cuivre, Cu 0.05 mg

5%

Manganèse, Mn 0.46 mg

19%

Sélénium, Se 0.70 mcg

1%

Vitamine A 23.00 mcg

2%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 250.00 mcg

5%

Carotène, alpha 48.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.00 mg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 5.30 mcg

4%

Vitamine C, acide ascorbique total 9.30 mg

10%

Thiamine 0.01 mg

1%

Riboflavine 0.04 mg

3%

Niacine 0.41 mg

2%

Acide pantothénique 0.17 mg

3%

Vitamine B-6 0.07 mg

5%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 3.00 mcg

0%

Folate, DFE 3.00 mcg

0%

Choline, totale 7.30 mg

1%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.04 g

1%

Isoleucine 0.05 g

2%

Leucine 0.08 g

1%

Lysine 0.06 g

1%

Méthionine 0.02 g

0%

Cystine 0.01 g

0%

Phénylalanine 0.05 g

1%

Tyrosine 0.03 g

0%

Valine 0.06 g

2%

Arginine 0.05 g

0%

Histidine 0.03 g

1%

Alanine 0.05 g

0%

L'acide aspartique 0.09 g

0%

Acide glutamique 0.15 g

1%

Glycine 0.05 g

1%

Proline 0.04 g

0%

Sérine 0.04 g

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.02 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.01 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.05 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg