Haut de longe de porc cru (rôtis) - composición, beneficios y daños

Eau 70.14 g

-

Calories 166.00 kcal

7%

Protéine 21.34 g

28%

Gras (lipides) 8.33 g

9%

Cendre 0.97 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 7.00 mg

0%

Fer, Fe 0.53 mg

5%

Magnésium, Mg 24.00 mg

6%

Phosphore, P 216.00 mg

30%

Potassium, K 358.00 mg

7%

Sodium, Na 47.00 mg

3%

Zinc, Zn 1.73 mg

15%

Cuivre, Cu 0.06 mg

6%

Manganèse, Mn 0.01 mg

0%

Sélénium, Se 26.50 mcg

48%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 2.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.12 mg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.50 mcg

3%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.50 mcg

3%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.43 mg

35%

Riboflavine 0.18 mg

13%

Niacine 5.57 mg

34%

Acide pantothénique 0.72 mg

14%

Vitamine B-6 0.72 mg

55%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 0.00 mcg

0%

Folate, DFE 0.00 mcg

0%

Choline, totale 57.30 mg

11%

Vitamine B-12 0.54 mcg

22%

Bétaïne 3.10 mg

-

Tryptophane 0.23 g

28%

Thréonine 0.96 g

39%

Isoleucine 1.05 g

52%

Leucine 1.82 g

39%

Lysine 1.98 g

48%

Méthionine 0.59 g

32%

Cystine 0.25 g

13%

Phénylalanine 0.90 g

20%

Tyrosine 0.81 g

18%

Valine 1.12 g

44%

Arginine 1.42 g

23%

Histidine 0.92 g

43%

Alanine 1.25 g

18%

L'acide aspartique 2.09 g

17%

Acide glutamique 3.41 g

25%

Glycine 0.96 g

27%

Proline 0.86 g

19%

Sérine 0.92 g

11%

Hydroxyproline 0.06 g

-

Acides gras saturés (AGS) 2.76 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.10 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.70 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.02 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.92 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.01 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 6.48 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.17 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 3.13 g

AGMI 18:1 c 3.07 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.05 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.99 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.91 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 0.89 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.04 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.03 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.08 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.05 g

AGT 18:1 t 0.05 g

AGT 18:2 t,t 0.03 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.03 g

Cholestérol 64.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg