Courge d'hiver bouillie (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 90.40 g

4%

Calories 32.00 kcal

1%

Protéines 1.08 g

1%

Graisses 0.23 g

0%

Cendre 0.68 g

-

Glucides 7.63 g

2%

Fibre 2.75 g

-

Sucres 2.93 g

-

Calcium Ca 18.00 mg

1%

Fer Fe 0.42 mg

4%

Magnésium Mg 19.50 mg

4%

Phosphore P 20.50 mg

2%

Potassium K 238.50 mg

5%

Sodium Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 0.11 mg

0%

Cuivre Cu 0.05 mg

5%

Manganèse Mn 0.14 mg

5%

Sélénium Se 0.35 mcg

0%

Vitamine A 120.50 mcg

13%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 1065.50 mcg

21%

Alpha-carotène 203.00 mcg

4%

Bêta-cryptoxanthine 559.50 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 33.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.12 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 1.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 6.50 mg

7%

Vitamine B1 Thiamine 0.07 mg

5%

Vitamine B2 Riboflavine 0.02 mg

1%

Vitamine B3 Niacine 0.43 mg

2%

Vitamine B4 Choline 8.70 mg

1%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.30 mg

6%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 10.50 mcg

2%

Vitamine B9 Folate DFE 10.50 mcg

2%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

1%

Thréonine 0.03 g

1%

Isoleucine 0.04 g

2%

Leucine 0.06 g

1%

Lysine 0.04 g

0%

Méthionine 0.01 g

0%

Cystine 0.01 g

0%

Phénylalanine 0.04 g

0%

Tyrosine 0.04 g

0%

Valine 0.05 g

1%

Arginine 0.06 g

0%

Histidine 0.02 g

0%

Alanine 0.05 g

0%

Acide aspartique 0.12 g

0%

Acide glutamique 0.19 g

1%

Glycine 0.04 g

1%

Proline 0.04 g

0%

Sérine 0.04 g

0%

Acides gras saturés 0.05 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.04 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.10 g

Acide octadécadiénoïque 0.04 g

Acide octadécatriénoïque 0.06 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg