Сквош (тыквенные) зимний вареный (без соли) - состав, польза и вред

Вода 90.40 г

4%

Калории 32.00 ккал

1%

Белки 1.08 г

1%

Жиры 0.23 г

0%

Зола 0.68 г

-

Углеводы 7.63 г

2%

Клетчатка 2.75 г

-

Сахара 2.93 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 0.42 мг

4%

Магний Mg 19.50 мг

4%

Фосфор P 20.50 мг

2%

Калий K 238.50 мг

5%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 0.11 мг

0%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.14 мг

5%

Селен Se 0.35 мкг

0%

Витамин А 120.50 мкг

13%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1065.50 мкг

21%

Альфа-каротин 203.00 мкг

4%

Бета-криптоксантин 559.50 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 33.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 6.50 мг

7%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.43 мг

2%

Витамин B4 Холин 8.70 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.30 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 10.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.50 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.04 г

2%

Лейцин 0.06 г

1%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.05 г

1%

Аргинин 0.06 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.05 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.12 г

0%

Глютаминовая кислота 0.19 г

1%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.10 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг