🍏 Nutrionio
Акорн зимний вареный (без соли)

Акорн зимний вареный (без соли) - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

1%

34 ккал

Калории

0%

1 г

Белки

2%

9 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 89.70 г

4%

89.70

Калории 34.00 ккал

1%

34.00

Белки 0.67 г

0%

0.67

Жиры 0.08 г

0%

0.08

Зола 0.76 г

-

-

Углеводы 8.79 г

2%

8.79

Клетчатка 2.60 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 26.00 мг

2%

26.00

Железо Fe 0.56 мг

5%

0.56

Магний Mg 26.00 мг

6%

26.00

Фосфор P 27.00 мг

3%

27.00

Калий K 263.00 мг

5%

263.00

Натрий Na 3.00 мг

0%

3.00

Цинк Zn 0.11 мг

1%

0.11

Медь Cu 0.05 мг

5%

0.05

Марганец Mn 0.15 мг

6%

0.15

Селен Se 0.40 мкг

0%

0.40

Витамины жирорастворимые

Витамин А 41.00 мкг

4%

41.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 490.00 мкг

9%

490.00

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 66.00 мкг

-

-

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 6.50 мг

7%

6.50

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

0.10

Витамин B2 Рибофлавин 0.01 мг

0%

0.01

Витамин B3 Ниацин 0.53 мг

3%

0.53

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.30 мг

6%

0.30

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

0.12

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 11.00 мкг

2%

11.00

Витамин B9 Фолаты DFE 11.00 мкг

2%

11.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.01 г

1%

0.01

Треонин 0.02 г

0%

0.02

Изолейцин 0.03 г

1%

0.03

Лейцин 0.04 г

0%

0.04

Лизин 0.03 г

0%

0.03

Метионин 0.01 г

0%

0.01

Цистин 0.01 г

0%

0.01

Фенилаланин 0.03 г

0%

0.03

Тирозин 0.02 г

0%

0.02

Валин 0.03 г

1%

0.03

Аргинин 0.04 г

0%

0.04

Гистидин 0.01 г

0%

0.01

Аланин 0.03 г

0%

0.03

Аспарагиновая кислота 0.07 г

0%

0.07

Глютаминовая кислота 0.12 г

0%

0.12

Глицин 0.03 г

0%

0.03

Пролин 0.02 г

0%

0.02

Серин 0.03 г

0%

0.03

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг