Акорн вареный (без соли) - состав, польза и вред

Вода 89.70 г

4%

Калории 34.00 ккал

1%

Белки 0.67 г

0%

Жиры 0.08 г

0%

Зола 0.76 г

-

Углеводы 8.79 г

2%

Клетчатка 2.60 г

-

Кальций Ca 26.00 мг

2%

Железо Fe 0.56 мг

5%

Магний Mg 26.00 мг

6%

Фосфор P 27.00 мг

3%

Калий K 263.00 мг

5%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.11 мг

1%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.15 мг

6%

Селен Se 0.40 мкг

0%

Витамин А 41.00 мкг

4%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 490.00 мкг

9%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 66.00 мкг

-

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 6.50 мг

7%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.01 мг

0%

Витамин B3 Ниацин 0.53 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.30 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.07 г

0%

Глютаминовая кислота 0.12 г

0%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг