Акорн вареный - состав, польза и вред

Вода 89.70 г

-

Калории 34.00 ккал

1%

Белок 0.67 г

0%

Жиры (липиды) 0.08 г

0%

Зола 0.76 г

-

Углеводы 8.79 г

2%

Клетчатка 2.60 г

-

Кальций, Ca 26.00 мг

2%

Железо, Fe 0.56 мг

5%

Магний, Mg 26.00 мг

6%

Фосфор, Р 27.00 мг

3%

Калий, К 263.00 мг

5%

Натрий, Na 121.00 мг

9%

Цинк, Zn 0.11 мг

1%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.15 мг

6%

Селен, Se 0.40 мкг

0%

Витамин А 27.00 мкг

3%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 490.00 мкг

9%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 66.00 мкг

-

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 6.50 мг

7%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.01 мг

0%

Ниацин 0.53 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.30 мг

6%

Витамин В-6 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 11.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 11.00 мкг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.07 г

0%

Глютаминовая кислота 0.12 г

0%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.02 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.04 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.01 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг