🍏 Nutrionio
Dovleac de ghindă fiert

Dovleac de ghindă fiert - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

1%

34 kcal

Calorii

0%

1 g

Proteine

2%

9 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 89.70 g

4%

89.70

Calorii 34.00 kcal

1%

34.00

Proteine 0.67 g

0%

0.67

Grăsime 0.08 g

0%

0.08

Cenușă 0.76 g

-

-

Carbohidrați 8.79 g

2%

8.79

Fibre 2.60 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 26.00 mg

2%

26.00

Fier Fe 0.56 mg

5%

0.56

Magneziu Mg 26.00 mg

6%

26.00

Fosfor P 27.00 mg

3%

27.00

Potasiu K 263.00 mg

5%

263.00

Sodiu Na 121.00 mg

9%

121.00

Zinc Zn 0.11 mg

1%

0.11

Cupru Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.15 mg

6%

0.15

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 27.00 mcg

3%

27.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 490.00 mcg

9%

490.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 66.00 mcg

-

-

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 6.50 mg

7%

6.50

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavină 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina B3 Niacină 0.53 mg

3%

0.53

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.30 mg

6%

0.30

Vitamina B6 piridoxină 0.12 mg

9%

0.12

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 11.00 mcg

2%

11.00

Vitamina B9 Folat DFE 11.00 mcg

2%

11.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.01 g

1%

0.01

Treonină 0.02 g

0%

0.02

Izoleucină 0.03 g

1%

0.03

Leucina 0.04 g

0%

0.04

Lizina 0.03 g

0%

0.03

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.03 g

0%

0.03

Tirozină 0.02 g

0%

0.02

Valină 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.04 g

0%

0.04

Histidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.03 g

0%

0.03

Acid aspartic 0.07 g

0%

0.07

Acid glutamic 0.12 g

0%

0.12

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Serina 0.03 g

0%

0.03

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.04 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg