Dovleac de ghindă fiert (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 89.70 g

-

Calorii 34.00 kcal

1%

Proteină 0.67 g

0%

Grăsimi (lipide) 0.08 g

0%

Frasin 0.76 g

-

Carbohidrați 8.79 g

2%

Fibre 2.60 g

-

Calciu, Ca 26.00 mg

2%

Fier, Fe 0.56 mg

5%

Magneziu, Mg 26.00 mg

6%

Fosfor, P 27.00 mg

3%

Potasiu, K 263.00 mg

5%

Sodiu, Na 239.00 mg

18%

Zinc, Zn 0.11 mg

1%

Cupru, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.15 mg

6%

Seleniu, Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 6.50 mg

7%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavină 0.01 mg

0%

Niacina 0.53 mg

3%

Acid pantotenic 0.30 mg

6%

Vitamina B-6 0.12 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 11.00 mcg

2%

Folat, DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lizina 0.03 g

0%

Metionină 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanină 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.03 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histidină 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.07 g

0%

Acid glutamic 0.12 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Proline 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.02 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.02 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.01 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.04 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.01 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg