Акорн зимний приготовленный (без соли) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
1%
45 ккал
Калории
1%
1 г
Белок
3%
12 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 86.30 г
-
Калории 45.00 ккал
1%
Белок 0.90 г
1%
Жиры (липиды) 0.11 г
0%
Зола 1.01 г
-
Углеводы 11.68 г
3%
Клетчатка 3.50 г
-
Минералы
Кальций, Ca 35.00 мг
3%
Железо, Fe 0.75 мг
7%
Магний, Mg 34.50 мг
8%
Фосфор, Р 36.00 мг
5%
Калий, К 350.00 мг
7%
Натрий, Na 3.50 мг
0%
Цинк, Zn 0.14 мг
1%
Медь, Cu 0.07 мг
7%
Марганец, Mn 0.19 мг
8%
Селен, Se 0.55 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 31.00 мкг
3%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 490.00 мкг
9%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 66.00 мкг
-
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 8.65 мг
9%
Тиамин 0.13 мг
11%
Рибофлавин 0.01 мг
0%
Ниацин 0.71 мг
4%
Пантотеновая кислота 0.40 мг
8%
Витамин В-6 0.16 мг
11%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 15.00 мкг
3%
Фолаты, ПЭФ 15.00 мкг
3%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.01 г
1%
Треонин 0.03 г
1%
Изолейцин 0.03 г
1%
Лейцин 0.05 г
1%
Лизин 0.03 г
0%
Метионин 0.01 г
0%
Цистин 0.01 г
0%
Фенилаланин 0.03 г
0%
Тирозин 0.03 г
0%
Валин 0.04 г
1%
Аргинин 0.05 г
0%
Гистидин 0.02 г
0%
Аланин 0.04 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.10 г
0%
Глютаминовая кислота 0.16 г
1%
Глицин 0.03 г
0%
Пролин 0.03 г
0%
Серин 0.03 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.02 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.05 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.02 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг