Zimowy kabaczek żołędziowy ugotowany (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 86.30 g

4%

Kalorie 45.00 kcal

1%

Białka 0.90 g

1%

Tłuszcze 0.11 g

0%

Popiół 1.01 g

-

Węglowodany 11.68 g

3%

Błonnik 3.50 g

-

Wapń Ca 35.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.75 mg

7%

Magnez Mg 34.50 mg

8%

Fosfor P 36.00 mg

5%

Potas K 350.00 mg

7%

Sód Na 3.50 mg

0%

Cynk Zn 0.14 mg

1%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Selen Se 0.55 mcg

1%

Witamina A 31.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 490.00 mcg

9%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 66.00 mcg

-

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 8.65 mg

9%

Witamina B1 Tiamina 0.13 mg

11%

Witamina B2 Ryboflawina 0.01 mg

0%

Witamina B3 Niacyna 0.71 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.40 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 15.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.10 g

0%

Kwas glutaminowy 0.16 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg