Gotowany zimowy kabaczek żołędziowy (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 89.70 g

4%

Kalorie 34.00 kcal

1%

Białka 0.67 g

0%

Tłuszcze 0.08 g

0%

Popiół 0.76 g

-

Węglowodany 8.79 g

2%

Błonnik 2.60 g

-

Wapń Ca 26.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.56 mg

5%

Magnez Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 27.00 mg

3%

Potas K 263.00 mg

5%

Sód Na 3.00 mg

0%

Cynk Zn 0.11 mg

1%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 41.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 490.00 mcg

9%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 66.00 mcg

-

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 6.50 mg

7%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.01 mg

0%

Witamina B3 Niacyna 0.53 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.30 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 11.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.07 g

0%

Kwas glutaminowy 0.12 g

0%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg