Courge de gland d'hiver cuite (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 86.30 g

4%

Calories 45.00 kcal

1%

Protéines 0.90 g

1%

Graisses 0.11 g

0%

Cendre 1.01 g

-

Glucides 11.68 g

3%

Fibre 3.50 g

-

Calcium Ca 35.00 mg

3%

Fer Fe 0.75 mg

7%

Magnésium Mg 34.50 mg

8%

Phosphore P 36.00 mg

5%

Potassium K 350.00 mg

7%

Sodium Na 3.50 mg

0%

Zinc Zn 0.14 mg

1%

Cuivre Cu 0.07 mg

7%

Manganèse Mn 0.19 mg

8%

Sélénium Se 0.55 mcg

1%

Vitamine A 31.00 mcg

3%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 490.00 mcg

9%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 66.00 mcg

-

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 8.65 mg

9%

Vitamine B1 Thiamine 0.13 mg

11%

Vitamine B2 Riboflavine 0.01 mg

0%

Vitamine B3 Niacine 0.71 mg

4%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.40 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.16 mg

11%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 15.00 mcg

3%

Vitamine B9 Folate DFE 15.00 mcg

3%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.03 g

1%

Isoleucine 0.03 g

1%

Leucine 0.05 g

1%

Lysine 0.03 g

0%

Méthionine 0.01 g

0%

Cystine 0.01 g

0%

Phénylalanine 0.03 g

0%

Tyrosine 0.03 g

0%

Valine 0.04 g

1%

Arginine 0.05 g

0%

Histidine 0.02 g

0%

Alanine 0.04 g

0%

Acide aspartique 0.10 g

0%

Acide glutamique 0.16 g

1%

Glycine 0.03 g

0%

Proline 0.03 g

0%

Sérine 0.03 g

0%

Acides gras saturés 0.02 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.05 g

Acide octadécadiénoïque 0.02 g

Acide octadécatriénoïque 0.03 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg