Chayote crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 94.24 g

4%

Calorie 19.00 kcal

0%

Proteine 0.82 g

1%

Grassi 0.13 g

0%

Cenere 0.30 g

-

Carboidrati 4.51 g

1%

Fibra alimentare 1.70 g

-

Zuccheri 1.66 g

-

Calcio Ca 17.00 mg

1%

Ferro Fe 0.34 mg

3%

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

Fosforo P 18.00 mg

2%

Potassio K 125.00 mg

2%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.74 mg

6%

Rame Cu 0.12 mg

13%

Manganese Mn 0.19 mg

8%

Selenio Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.12 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 4.10 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 7.70 mg

8%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.47 mg

2%

Vitamina B4 Colina 9.20 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.25 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.08 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 93.00 mcg

23%

Vitamina B9 Folato DFE 93.00 mcg

23%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Istidina 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Acido aspartico 0.09 g

0%

Acido glutammico 0.13 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.06 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg