Mais giallo bollito (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 73.41 g

3%

Calorie 96.00 kcal

4%

Proteine 3.41 g

4%

Grassi 1.50 g

1%

Cenere 0.71 g

-

Carboidrati 20.98 g

6%

Fibra alimentare 2.40 g

-

Zuccheri 4.54 g

-

Saccarosio 2.74 g

-

Glucosio 0.84 g

-

Fruttosio 0.79 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.17 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 7.17 g

-

Calcio Ca 3.00 mg

0%

Ferro Fe 0.45 mg

4%

Magnesio Mg 26.00 mg

6%

Fosforo P 77.00 mg

11%

Potassio K 218.00 mg

4%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.62 mg

5%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.17 mg

7%

Selenio Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 13.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 66.00 mcg

1%

Alfa-carotene 23.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 161.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 906.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.09 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.40 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 5.50 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.68 mg

10%

Vitamina B4 Colina 29.10 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.79 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.14 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 23.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 23.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.13 g

5%

Isoleucina 0.13 g

6%

Leucina 0.36 g

7%

Lisina 0.14 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.16 g

3%

Tirosina 0.13 g

2%

Valina 0.19 g

7%

Arginina 0.14 g

2%

Istidina 0.09 g

4%

Alanina 0.30 g

4%

Acido aspartico 0.25 g

2%

Acido glutammico 0.66 g

4%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.16 g

1%

Acidi grassi saturi 0.20 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.19 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.37 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.37 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.60 g

Acido ottadecadienoico 0.59 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg