Mais - composizione, benefici e danni

Acqua 75.08 g

3%

Calorie 89.44 kcal

3%

Proteine 3.13 g

4%

Grassi 1.36 g

1%

Cenere 0.69 g

-

Carboidrati 19.74 g

6%

Fibra alimentare 2.39 g

-

Zuccheri 5.14 g

-

Saccarosio 3.61 g

-

Glucosio 0.94 g

-

Fruttosio 0.77 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.06 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 7.91 g

-

Calcio Ca 2.78 mg

0%

Ferro Fe 0.44 mg

4%

Magnesio Mg 26.56 mg

6%

Fosforo P 78.11 mg

11%

Potassio K 224.44 mg

4%

Sodio Na 106.00 mg

8%

Zinco Zn 0.49 mg

4%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.15 mg

6%

Selenio Se 0.56 mcg

1%

Vitamina A 5.44 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 28.44 mcg

0%

Alfa-carotene 9.78 mcg

0%

Beta-criptoxantina 66.89 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 457.56 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.09 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.29 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 5.08 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.58 mg

9%

Vitamina B4 Colina 25.66 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.62 mg

12%

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 32.22 mcg

8%

Vitamina B9 Folato DFE 31.50 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.12 g

4%

Isoleucina 0.12 g

5%

Leucina 0.35 g

7%

Lisina 0.18 g

4%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.14 g

3%

Tirosina 0.12 g

2%

Valina 0.17 g

6%

Arginina 0.13 g

2%

Istidina 0.08 g

4%

Alanina 0.27 g

4%

Acido aspartico 0.23 g

1%

Acido glutammico 0.61 g

4%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.31 g

6%

Serina 0.15 g

1%

Acidi grassi saturi 0.22 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.19 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.02 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.37 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.36 g

Acido oleico Omega-9 0.42 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.55 g

Acido ottadecadienoico 0.53 g

Acido linoleico Omega-6 0.47 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.02 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg